对于坐小月子的女性朋友们来说，饮食依然要非常注意，医生多会建议大家食用清淡的食物，以蛋白质含量丰富的食物为主。此时的女性是不能吃过于油腻辛辣的食物，一方面不利于女性身体的恢复，另一方面也会给坐小月子女性的肠胃造成负担。
对于特别想吃辣的女性来说，一定要等小月子坐完后且复查身体没有任何异常了再吃。通常情况下，建议女性要坐15天小月子，这样才能让身体得到最好的休养和恢复，所以在没有异常情况下15天后就可以少量食用辣的食物了。
另外，在食用辣的食物时也需要慢慢过渡，不可初次就立即食用大量的辣食，这样易让肠胃出现不适应的情况，从而出现腹泻、腹痛等，所以大家一定要注意。
